Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 78,79g | Eiw: 133,87g | Kohlh: 107,87g.
Frühstück: Isofort Whey Protein, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Tribo do Açaí, Quali Chips de Coco Queimado, Pastel de Frango com Bacon Manas Fit. Abendessen: Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia Integral , Banana, Isofort Whey Protein, Minuto Verde Morango Congelado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Ovo, Purê de abóbora fit. Snacks/Sonstiges: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Vitina81's Gewichtsverlauf
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