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我要堅持不懈，晚上不要吃點心
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77,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 308,45g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 全家 肉鬆起酥麵包. Mittagessen: KIRIN 無糖紅茶, 統一 滿漢大餐麻辣鍋牛肉麵. Abendessen: 全家 肉絲黃金蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: 美樂家 愛維健健康C, 養樂多 養樂多. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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