Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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78 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 183,82g | Kohlh: 170,92g.
Frühstück: Café con Leche, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Pierna de Pollo, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Naranjas, Plátano, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Pierna de Pollo. Abendessen: Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Jamón Cocido Extra, Pepino (Pelado). mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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paulingeniero89's Gewichtsverlauf
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