Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
|
51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 36,80g | Eiw: 34,77g | Kohlh: 173,31g.
Frühstück: Copos de Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Sirope de Chocolate, Plátano. Mittagessen: Aguacate, Huevo Duro, Calabacín, Tomates Cherry, Vinagre Balsámico, Lechuga, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva. Abendessen: Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Lechuga, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Snacks/Sonstiges: Fresas, Brüggen Copos de Avena, Sirope de Chocolate, Plátano, Banano. mehr...
|
|
1441 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
espaguetis's Gewichtsverlauf
|