Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 113,12g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 162,59g.
Frühstück: Fruchtbar Bio Bären Müsli, Enerbio Kakaonibs, Ja! Kokosraspeln, Alpro Joghurt Kokosnuss, Aprikosen. Mittagessen: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Leinöl, Milbona Quark 20%, Banane. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss Amaranth . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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