Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 186,31g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: Banana, Continente Iogurte Natural Açucarado. Mittagessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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