Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 143,72g.
Frühstück: Kuru İncir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Ustasından Yayla Çorbası, Tavuk Taşlık. Snacks/Sonstiges: Çilek. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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