Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 130,57g | Kohlh: 260,29g.
Frühstück: Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Tortilla Francesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tastino Pan Integral Centeno, Hacendado Lonchas de Chedar. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Ginebra, Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar , Cacahuetes Salados Secos Tostados, Banana, Aquarius Aquarius Naranja. mehr...
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3606 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Run - 1 Stunde und 6 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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