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Sem sentir fome, estou comendo de tudo, porém em menores porções. É incrível como uma alimentação mais equilibrada e exercício físico faz a gente se sentir melhor!
Faz dois dias que não como chocolate, não estou sentindo a menor falta
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72 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1509 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Café Expresso, Queijo Branco, Pão Integral, Danone Danup. Mittagessen: Alface Americana, Macarrão Alho e Óleo, Beterrabas, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Maçã. Snacks/Sonstiges: Empada de Palmito. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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