昨拉完🥔,就太掉以輕心了,中午吃牛肉泡麵,晚餐吃個牛肉炒飯,加養樂多,就打回78多,好加在晚上有去走路,晚上不吃點心,今天就長點記性吧!
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 233,35g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 7-11 韓國泡菜烤肉飯糰. Mittagessen: 茶(加糖), 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 滷味, 桂冠 小湯圓, 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 硬糖, 茶(無糖). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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