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昨拉完🥔，就太掉以輕心了，中午吃牛肉泡麵，晚餐吃個牛肉炒飯，加養樂多，就打回78多，好加在晚上有去走路，晚上不吃點心，今天就長點記性吧！
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 233,35g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 7-11 韓國泡菜烤肉飯糰. Mittagessen: 茶（加糖）, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 滷味, 桂冠 小湯圓, 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 硬糖, 茶（無糖）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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