Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3146 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 168,95g | Kohlh: 354,13g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mostaza, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Cerveza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Banana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado Bombón Chocolate Blanco, Gelatelli Granizado de Limón, Gelatelli Granizado de Limón, Ginebra, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Ginebra, Banana, Cerveza. mehr...
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3663 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Run - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Spinning - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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