Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 102,84g | Eiw: 121,61g | Kohlh: 265,31g.
Frühstück: Snickers Chocolate Bar, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Mittagessen: المراعي زبدة, المراعي لبن, Çerezos Fıstıklı , Pınar Kaşar Peyniri, Pita Bread, Lezita Acılı Kebap, Nimet Lahmacun, Beef Pastrami (Cured) , Hummus , White Bread . Abendessen: Fried Biscuit Dough, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Cooked Potato with Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rice Pilaf, Ground Lamb , بنده جبنة قشقوان, Lamb Kebab, White Bread , White Bread . Snacks/Sonstiges: Tea Presweetened with Sugar. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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