Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 135,28g.
Frühstück: Kellogg's Biscoito Sucrilhos Leite, Nestlé Nesfit Cacau & Cereais, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, DIA Leite Integral, Café, Aymoré Biscoito Água e Sal, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface. Abendessen: Tomates, Cenouras, Abobrinha, Ovo, Acelga, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Mamão, Maçã e Banana, Goiaba Vermelha, Chá (Infusão), Ponkan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mon@lis@'s Gewichtsverlauf
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