Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3277 kcal
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Fett: 192,77g | Eiw: 125,97g | Kohlh: 275,17g.
Frühstück: Otlu Peynir, Sucuklu Yumurta, Lor Peyniri, Aytaç Kurutulmuş Et, Namet Dana Jambon , Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Bal, Mücver, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Rus Salatası, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pide Ekmeği. Abendessen: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Şakşuka, Mevsim Salata, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla, Biber Dolması, Pınar Taze Kaşar, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bim Kavala Bademli Kurabiye, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Dondurma. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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