|
Хочу дойти сначала до 63-65 и удержаться, можно, конечно, схуднуть ещё будет до 60, но уже не в таком режиме, а с послаблениями почаще😇
|
69 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 46,97g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 30,38g.
Frühstück: ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Яйцо, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, 365 Дней Шампиньоны Резаные. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры. Abendessen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, 365 Дней Шампиньоны Резаные , ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
По скольку у тебя в месяц уходит вес? Не знаешь? 🤔
13 Mai 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
От 2-5 кг, но это смотря как я следу за питанием, тренируюсь и какой вес изначально☺️
13 Mai 21 vom Mitglied: Strong_D
|
13 Mai 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
13 Mai 21 vom Mitglied: Strong_D
|
13 Mai 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Но я скажу тебе, что повторно сложнее вес уходит, раньше он у меня вообще улетал (это семейное, мы легко худеем и набираем🙄), сейчас немного сложнее уходит. Но внешне я на меньший вес тяну, чем есть на деле, хз как так вышло😂 я ничего специально не делала))
13 Mai 21 vom Mitglied: Strong_D
|
Ахаха, у тебя, вроде рост ещё высокий 😄 буду ждать твоей фоточки в профиле 🥰
13 Mai 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
175😂
Оххх, тут почему-то я не любитель себя светить, но как сделаю в полный рост, то выставлю😇
13 Mai 21 vom Mitglied: Strong_D
|
14 Mai 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|