Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 107,85g.
Frühstück: Серышевский Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко, Творог 5%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Abendessen: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Брокколи, Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа, Кефир 1%. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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koshka20600's Gewichtsverlauf
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