Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 56,70g | Kohlh: 103,47g.
Frühstück: 鳳梨, 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 愛上新鮮 櫻花蝦蔬食藜麥鮮穀飯, 金針菇, 花椰菜, 鮭魚. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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