Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 109,57g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, オクラ, 業務スーパー 干し椎茸. Mittagessen: 中華そば, ミニトマト, かにかま, 豚ヒレ肉, 業務スーパー 干し椎茸, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, オクラ. Abendessen: 卵, アボカド, 豚ヒレ肉, 豚キムチ. Snacks/Sonstiges: コストコ ナッツアンドシードバター, 卵, 業務スーパー オートミール. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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