owoBSoxo's Notizen, 14 Mai 21

昨天果然沒吃夠啊啊啊啊
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內臟脂肪：5.5
體脂肪：38.7
肌肉量：37.9
骨量2.4
基礎代謝 : 1261
體內年齡 : 51
體水分 : 42.6

-指數紀錄時間 ：早上7點-

今日喝水量：ml
今日運動量：

65,6 kg Bisher verloren: 2,8 kg.    Still to go: 13,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1455 kcal

Fett: 31,76g | Eiw: 131,92g | Kohlh: 162,70g.   Frühstück: 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. Mittagessen: 賀寶芙 優質蛋白粉, 山葵, 五木 信州風蕎麥麵, 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 雞胸肉, 水煮蛋, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 康寶 金黃玉米濃湯. Abendessen: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 鯛魚, 豬頰肉. Snacks/Sonstiges: 蘋果醋. mehr...