Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2014
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1994 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 179,38g | Kohlh: 169,97g.
Frühstück: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Loblaws sweet and salty almond granola bar President's Choice, Gala Apples, Grapefruit, Egg, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Cauliflower salad, Rye Bread, Chili. Snacks/Sonstiges: Almond Butter, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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