Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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98,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2840 kcal
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Fett: 145,17g | Eiw: 107,93g | Kohlh: 287,17g.
Frühstück: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Rus Salatası, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, President Cheddar Peyniri, Bal, Mücver, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lahmacun, Rus Salatası, Şakşuka, Mücver, Pınar Taze Kaşar, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Tadım Sarı Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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