Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 133,04g | Kohlh: 106,93g.
Mittagessen: 百褔 蒸煮豆腐, PB2 Powdered peanut butter, Crystal Farms Mozzarella Cheese, Bjorg Organic Whole Grain Rye Bread, Egg, Coffee. Abendessen: Pork, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pork (Lean Only Eaten), Kidney Beans (Sprouted) , Cooked Winter Melon, White Rice. Snacks/Sonstiges: Orange, Pork (Lean Only Eaten), Kidney Beans (Sprouted) , Cooked Winter Melon. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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