Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 56,78g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Weingummis, Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten . Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Golden Seafood Lachsfilet Natur. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Dolce Gusto Latte Macchiato, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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