Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 160,37g.
Frühstück: Sayur Campuran, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma Medjool. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie. Abendessen: Terong Goreng, Daging Bebek, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kastengel, Kue Nastar, Kacang Mete. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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ch ulva's Gewichtsverlauf
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