Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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66 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 119,22g | Kohlh: 288,30g.
Frühstück: Myprotein Total Protein, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Cerealvit Cruscam, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Mittagessen: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Mandarino, Del Monte Passata di Pomodoro, Tre Mulini Base per Pizza, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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