Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 167,14g.
Frühstück: 咖啡, 義美 烘黃豆, 黃豆, 香蕉. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯), 義美 古早傳統低糖豆奶, 水煮蛋, 全家 夯地瓜, 番茄, 生菜, 全聯 洋蔥, 7-11 光合沙拉-和風醬, 全聯 玉米筍, 涼拌黃瓜, 三文魚（烤製或烘焙）. Abendessen: Kewpie 和風醬(芥末口味), 雞蛋（整個）, 今川農場 白木耳露, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 炒高麗菜, 涼拌黃瓜, 涼拌黑木耳, 全家 白飯, 清炒翠玉瓜, 義美 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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