Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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122,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 103,99g.
Frühstück: Queijo Branco, Omelete. Mittagessen: Ragazzo Bolinho de Carne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Couve Refogada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Batata Baroa. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Melão Amarelo. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Seara Mortadela tipo Bologna, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Melancia, Mexerica. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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