Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2767 kcal
|
Fett: 62,50g | Eiw: 174,68g | Kohlh: 404,84g.
Frühstück: Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Złota Pasieka Miód Lipowy , Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Czosnek, Młode Dymki, Imbir, Papryka Chili, Lidl Boczniak, Cukinia, Olej Sezamowy, Thai Heritage Sos Rybny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Sonstiges: Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Sante Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Herbata bez Cukru, Jabłko. mehr...
|
|
2334 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Fitify - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|