Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2009
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72,5 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 206,78g.
Frühstück: Viactiv, Kashi GOLEAN Crunch cereal, water, Apple, Simply Orange. Mittagessen: 100 Calorie Chips Ahoy, Chicken, Greek Salad, 100 Calorie Brownie, water. Abendessen: Ketchup, Light English muffin, Boca Burger, water. Snacks/Sonstiges: Skinny Dippers, Grapes. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Softball - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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