Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 95,09g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Kraft Miracle Whip Dressing, Butternut All Whole Grain 100% Whole Wheat, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken in Orange Sauce. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Jagermeister Spice, Jagermeister Spice, Castle Wood Reserve Baby Swiss Cheese (18g), Castle Wood Reserve Sliced Hard Salami, Crunchmaster multi-grain Original multi-seed, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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