Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4758 kcal
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Fett: 230,04g | Eiw: 179,93g | Kohlh: 369,13g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Salsa Bearnesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Cebollas, Oscar Mayer Bacon, Aceite de Oliva, Cachopo, Aceite de Oliva, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cachopo, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Sondey Galletas Digestive, Cruzcampo Cerveza, Cheesecake, Cheesecake. mehr...
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3438 kcal
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Bewegung:
Run - 1 Stunde und 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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