Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2968 kcal
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Fett: 118,78g | Eiw: 240,93g | Kohlh: 221,90g.
Frühstück: Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Hähnchenbrustfilet, Krone Räucher-Lachs, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, Wachtelei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Aldi Bacon, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Getrocknete Pflaumen, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot. Abendessen: Rausch Schokolade 80%. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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