Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 117,12g.
Frühstück: Tarçın, Bağdat Pul Biber, Süt, Yumurta Omleti, Tukaş Pancar Turşusu, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Patates Salatası, Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Sonstiges: Meyveli Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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