Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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68,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 129,40g | Kohlh: 351,89g.
Frühstück: Kellogg's Barrita Special K Chocolate, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Navidul Jamón Curado, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Atún Claro al Natural. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Martínez Loriente Pollo Asado. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Kellogg's Barrita Special K Chocolate, Reina Gelatina sin Azucar, Plátano, Caramelos Duros. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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