Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 187,82g.
Mittagessen: Tesco Easy Peeler Satsuma, Pears, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), La Doria Ratatouille, Plums. Abendessen: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Del Monte Frozen Mixed Berries, Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Pesto Sauce, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Dried Apricot, Dried Figs (Uncooked), Tesco Seedless Red Grapes, Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Cox Apples, Ovaltine Original Light Instant. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chipper0's Gewichtsverlauf
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