Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
|
54,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 48,44g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 129,30g.
Frühstück: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Roka Marulu, Kiraz Domates. Mittagessen: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Basmati Pirinç Pilavı, Kıymalı Patatesli Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ta!Da! Kıyma Kavurma, Çavdar Ekmeği, Pınar Hindi Göğüs Füme, Makbul Nostaljik Gofret Makbul. mehr...
|
|
1378 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ysahrabrc's Gewichtsverlauf
|