Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 26,82g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 90,23g.
Frühstück: 鳳梨, 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 鯖魚, 蒸蛋, 四季豆, 高麗菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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