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週末大吃大喝馬上現世報😱
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 熱美式(中), 萬金游 原味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: 全聯 牛番茄, 義美 菜頭粿, 全聯 豬瘦絞肉, 黑龍 無添加薄鹽黑豆蔭油, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖黑豆漿, 全聯 珍珠芭樂, 義美 莓果杏仁奶油餅(無麩質). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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