Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 98,67g | Kohlh: 168,49g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Skyr Natural, Boulé Mermelada Extra de Fresa, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Abendessen: Endibias, Boulé Mermelada Extra de Fresa, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Calvo Atún Claro al Natural, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Uva Negra. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Mai 21 vom Mitglied: evafan2005
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Pues sí, no lo esperaba, supongo que me he deshinchado... De vez en cuando una recibe alegrías 🤣🤣🤣
18 Mai 21 vom Mitglied: rpichu
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