Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 325,67g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Alpro Hafermilch ohne Zucker, Parmesan (Gerieben), Real Alaska-Seelachs Mus, Elstar, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot , Vom Land Imkerhonig, Magerquark, Eigenes Vollkornbrot. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Knoblauch, Olivenöl, Parmesan (Gerieben). Abendessen: Doris' Erdbeer-Rharbarber-Dessert, Bio-Zentrale Hummus Chili Orientalisch Scharf, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Bäckerkrönung Vollkornbrot, Eigenes Vollkornbrot. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Mai 21 vom Mitglied: HaPeTh
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