Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 163,86g | Kohlh: 320,89g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Casa Mas Macarrones a la Boloñesa, Milbona Skyrella. Abendessen: Hacendado Pan de Centeno Integral, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Puerros con Arroz, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cheesecake, Banana, Banana, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, MisterCorn Kikos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías . mehr...
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3642 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Run - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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