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68.2kg +0.5kg
体脂肪率:31.4%
Cardio1h
夜食べすぎる
半身浴
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2020
72.7kg
体脂肪率:33.3%
朝 ダンスとハンドクッラプでTotal 1h
ウォーキング1h15
お昼にビビンバ食べたので夜はパス
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 194,11g.
Frühstück: 玉ねぎ, 目玉焼き, Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate, 食パンのトースト. Mittagessen: 肉じゃが, 木綿豆腐. Abendessen: わかめ, 木綿豆腐, ご飯, 焼き餃子, ミートスパゲッティ. Snacks/Sonstiges: チーズケーキ, LU Granola. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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