Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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78 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 137,47g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Tomatenmark, Aldi Rinderhackfleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Bonbons. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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