Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 131,78g.
Frühstück: イチゴ, サツマイモ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, コストコ ナッツアンドシードバター, 業務スーパー オートミール, 卵. Mittagessen: ポン酢, 玄米ごはん, 小松菜のおひたし, きんぴらごぼう, きのこ炒め, こんにゃく, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ナチュラルチーズ, キューピー キューピーハーフ, かにかま, ピーマン, ニンジン, きのこ炒め, きんぴらごぼう, エビ, 枝豆. Snacks/Sonstiges: イチゴ, マスタード, ブルドックソース 中濃ソース, カゴメ ケチャップハーフ, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), オクラ, もずく. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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