Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4202 kcal
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Fett: 106,22g | Eiw: 215,71g | Kohlh: 571,66g.
Frühstück: Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Pan Blanco sin Gluten, Néctar Naranja, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo. Mittagessen: Platano, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pan Blanco sin Gluten, Avellana Tostada sin Sal, Pechuga Fileteada de Pollo, Arroz Blanco. Abendessen: Atún en Aceite (Enlatado), Aceitunas Rellenas de Anchoa, Tomates, Pan Blanco sin Gluten, Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Nutella sin Gluten, Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Arroz Blanco, Pechuga Fileteada de Pollo, Pan Blanco sin Gluten. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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