Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 49,90g | Kohlh: 121,85g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Kabak. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Elma, Badem, Ceviz, Eker Kefir. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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esra_01's Gewichtsverlauf
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