Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 67,70g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Altenburger Ziegenrolle, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gefro Omega 3 Speiseöl, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Banane, Birnen, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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