Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
96,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2606 kcal
|
Fett: 137,51g | Eiw: 173,65g | Kohlh: 174,18g.
Frühstück: Villaggio Sausage Buns, Coffee. Mittagessen: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Spinach, Chicken Breast. Abendessen: Garlic Butter, Whole Wheat English Muffin, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, 2% Fat Milk, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Iced Coffee with Cream and Sugar. mehr...
|
|
3897 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 14 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Randy Klemola's Gewichtsverlauf
|