Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 61,44g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Café com Açúcar, Leitíssimo Leite Integral, Manteiga (com Sal), Walmart Pão Recife, Padaria Pão Carteira (65g). Mittagessen: Água, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tao Kombucha Limão e Cúrcuma , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Iogurte Natural (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g). Snacks/Sonstiges: Campo Largo Kombucha de Uva. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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dominiquepordeus's Gewichtsverlauf
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