Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 63,22g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 豆干, 小白菜, 炒大白菜, 雞蛋（整個）, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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