Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
|
60,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 55,40g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 63,22g.
Frühstück: 蘋果(去皮), 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 豆干, 小白菜, 炒大白菜, 雞蛋(整個), 炸雞排, 白飯. Abendessen: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|